Een weerbaar mens kan vertrouwen op zijn eigen kracht en mogelijkheden, heeft durf om nieuwe oplossingen te zoeken, uitdagingen aan te gaan en keuzes te maken, kan zijn wensen en grenzen verbaal en non-verbaal aangeven maar is ook in staat om hulp te vragen als dat nodig is. Hij kan voor zichzelf opkomen.
Mensen voelen zich soms kwetsbaar en onzeker. Een visuele beperking kan dit nog versterken. Hierdoor kan het spannend zijn om bijvoorbeeld alleen de straat op te gaan, onbekende situaties te trotseren of om te gaan met reacties van anderen.
Visio Rotterdam start in mei met een groepstraining weerbaarheid. In de training kunt u vaardigheden aanleren om uw zelfvertrouwen en weerbaarheid te vergroten, waardoor u beter voor uzelf kunt opkomen. De training bestaat uit fysieke lichaamsgerichte oefeningen. De weerbaarheidstraining wordt begeleid door twee therapeuten van Visio. Tijdens de training komt aan bod:
- Aandacht voor het stevig staan en voor uw loophouding waarbij bijvoorbeeld aandacht is voor het passeren van een groep omstanders
- Uzelf kenbaar maken en hoorbaar maken
- Feedback kunnen geven aan anderen. En dus voor uzelf kunnen opkomen
- Aandacht voor het voelen van uw grenzen en het voelen van uw krachten
- Ervaren van uw mogelijkheden en keuzes om te reageren
- Passend reageren op dreigende situaties, eventueel met behulp van uw taststok/herkenningsstok
Voorafgaand aan de training
U krijgt individueel een kennismakingsgesprek met een van de therapeuten voorafgaand aan de training. Wij vertellen over de opzet van de training. Daarnaast krijgt u een aantal vragen over uw gezondheid en conditie, en ook over uw mogelijkheden en spanningen in mobiliteitssituaties. U kunt uiteraard ook vragen aan ons stellen. Op basis van het kennismakingsgesprek maken wij samen met u een inschatting of deelname aan het groepsprogramma voor u zinvol is. Een alternatief is een individuele training of doorverwijzing naar derden.
Waar en wanneer
De training wordt gegeven op donderdagochtend en start bij voldoende aanmeldingen half mei bij Visio Rotterdam. De training bestaat uit zeven bijeenkomsten van twee uur en een terugkomdag.
Meer informatie en aanmelden
Hebt u nog vragen of wilt u zich aanmelden voor de weerbaarheidstraining? Neem dan contact op met Inge ten Have ingetenhave@visio.org of met Visio Rotterdam via 088 585 97 00. Er zijn geen kosten aan verbonden aan de training. U betaalt alleen voor het eigen risico dat is opgenomen in de Zorgverzekeringswet.