In 2025 zullen er verschillende groepstrainingen plaatsvinden bij Visio Goes. Hieronder staat een overzicht van de trainingen met onder andere: koken, weerbaarheid en mindfulness. Bij iedere training kunt u ook vinden hoe u zich kunt aanmelden.
Koken en bakken? Volg de groepstraining in Goes!
Bij Visio Goes gaan we in 2025 weer verder met de groepstrainingen voor het koken en bakken. Gaat het koken of bakken niet meer zoals voorheen, maar wilt u dit weer oppakken? Of wilt u kennismaken met de mogelijkheden van de airfryer? Meld u dan aan!
Tijdens de training krijgt u handige trucs aangereikt en leert u vaardigheden om weer zelfstandig aan de slag te kunnen gaan in de keuken. We bieden training aan voor koken, bakken of de airfryer.
Elke training zal bestaan uit 5 lessen. De groepen zullen uit 2 tot 4 personen bestaan. Afhankelijk van de aanmeldingen starten de groepen. De groepstrainingen worden vergoed op basis van de zorgverzekering. Verwijzing van de oogarts of de huisarts is noodzakelijk.
Heeft u interesse of vragen? Neem dan contact op via: sarahdieleman@visio.org of telefonisch via 088 585 95 00.
Weerbaarheid in Zicht
Voelt u zich soms kwetsbaar en onzeker? En word dit versterkt door uw visuele beperking? Hierdoor kan het spannend zijn om bijvoorbeeld alleen de straat op te gaan, onbekende situaties te trotseren of om te gaan met reacties van anderen.
De training weerbaarheid In Zicht is gericht op het vergroten van uw fysieke, mentale en verbale weerbaarheid door middel van oefeningen. Hierbij is aandacht voor het opbouwen zelfvertrouwen en het versterken van weerbaarheid, zodat u beter voor uzelf kunt opkomen.
Leen Meulenberg heeft deze training gevolgd, waar hij eerst ontzettend nerveus en eigenlijk bang was om te beginnen, merkt hij al na de eerste bijeenkomst dat zijn eigenwaarde begon te groeien. De volgende trainingen veranderde de spanning in plezier.
Wat Leen heeft geleerd tijdens deze training? Stevig op de benen te staan, grenzen aan te geven en een goede ademhaling eigen te maken. In onbekend gezelschap maakt Leen nu makkelijker contact, hij durft zichzelf voor te stellen en kort over zijn visuele beperking te vertellen. De training “Weerbaarheid in Zicht” heeft hem verrijking gebracht. Leen vertelt: “Doe hier aan mee, het brengt je verder in je dagelijkse leven!”
Ook Ineke Meulenberg, de partner van Leen, merkte een verandering. Waar ze voorheen alleen op stap ging, gaat Leen nu graag mee. Verder onderneemt hij zelfstandig activiteiten. Zo sjoelt hij, gaat naar het Oogcafé en speelt hij fanatiek Showdown. Het leven heeft door deze veranderingen veel meerwaarde gekregen voor hen beide.
Wilt u net als Leen steviger in de schoenen staan? Heeft u interesse of vragen? Neem dan contact op via: agnesvoets@visio.org, jannekebijzet@visio.org of telefonisch via 088 585 95 00.
Ontdek de kracht van uw zintuigen bij de Zintuigtraining
Als u slechtziend bent kan het zijn dat je gedurende dag minder energie hebt. Het inzetten van andere zintuigen dan de visus zoals de tast, reuk en gehoor kunnen helpen om de ogen te ontlasten. Tijdens de zintuigtraining leert u effectief om te gaan met uw zintuigen. Ook wordt een start gemaakt met het leren hoe allerlei dagelijkse activiteiten uitgevoerd kunnen worden met behulp van strategieën.
Wanneer u de zintuigtraining gevolgd hebt, bent u in staat bewust een keuze te maken op welke manier u een taak uitvoert en weet u hoe uw visus ontlast kan worden zodat er een betere balans kan komen in belasting en belastbaarheid.
De training bestaat uit 6 bijeenkomsten van elk 2 uur en wordt in kleine groepjes van maximaal 4 personen gegeven. Naast het behandelen van theorie, gaat u tijdens de training ook zelf aan de slag. Er is momenteel een wachtlijst voor deze training, maar neem gerust contact op.
Heeft u interesse of vragen? Neem dan contact op via: marlyblok@visio.org, jannekebijzet@visio.org of telefonisch via 088 585 95 00.
Van gebroken nachten naar rustgevende slaap – Het verhaal van José van Bavel over mindfulness training.
José van Bavel (52) kreeg te maken met slechtziendheid na een herseninfarct. Haar leven stond hierna op de kop. Onder andere sliep ze hierdoor een lange tijd zo slecht dat ze maar 2 á 3 uur per nacht sliep, zelfs met sterke medicatie van de huisarts. Tot de mindfulness training van Visio op haar pad kwam.
In het begin was ze sceptisch over mindfulness vanwege de zweverige ideeën erover. Maar dit veranderde al heel snel in groot enthousiasme. Al na de 2e training merkte ze een groot verschil en lukte het om zonder medicatie weer nachten van 10 uur te maken. Een hele verademing!
Nu past ze mindfulness regelmatig toe. Door 2 tot 3 keer per dag te mediteren, voelt ze zich veel rustiger en heeft ze meer energie. Het heeft niet alleen haar slaap verbeterd, maar ook een positief effect op haar dagelijkse leven!
Naast de mindfulness training die haar verder hielp, zijn de contacten met anderen in soortgelijken situatie ook erg waardevol. Het gaf veel steun. Ze hoopt daarom ook dat dit contact ook zo blijft.
Het verhaal van José laat zien wat voor impact de mindfulness training had op haar leven. Zou jij ook deze training willen volgen? Zodat je meer rust ervaart en stabieler wordt, waardoor je meer zelfvertrouwen ontwikkelt en beter om leert gaan met moeilijke dingen in het leven?
Neem contact op met Evelien Zoon-Verdaasdonk (evelienverdaasdonk@visio.org) of Diewertje Vogel (diewertjevogel@visio.org) voor meer informatie. De nieuwe trainingen gaan van start in januari op de maandagen.