Om maar gelijk met de deur in huis te vallen: wie heeft er nou geen zin in de lente? Cabaretier Jochem Meijer verwoordt het mooi in zijn lied Zin in de lente (Adem in, adem uit). Oké, we hebben natuurlijk te maken met de beperkingen van de coronamaatregelen. Maar bij Visio kijken we liever naar wat wel kan.
Wat geeft u een goed gevoel? Nu de lente eraan komt wellicht goed om daar stil bij te staan. In dit artikel vindt u tips en informatie om coronaproof een nieuwe hoopvolle lente in te gaan.
Herwaardering lenteschoonmaak
Wat altijd kan, corona of niet: schoonmaken natuurlijk! Die ouderwetse voorjaarschoonmaak waar onze ouders en grootouders jaarlijks mee aan de slag gingen. Een traditie die nieuwe generaties vaak niet meer kennen. Maar na een winter binnen zitten, is het wel fijn ramen en deuren open te gooien, te soppen, de tuinmeubels uit de opslag en ga zo maar door. Klinkt als een behoorlijke waslijst, niet?
- De tips voor opruimen en schoonmaken op ons Visio Kennisportaal helpen wellicht.
Kom mee naar buiten allemaal…
Misschien wilt u ook weleens een ander rondje lopen in uw eigen omgeving. Maar is uw oude vertrouwde directe omgeving wel zo saai? Weet u nog dat vorig voorjaar er berenspeurtochten voor de kinderen waren in vele dorpen en steden? Mensen konden een knuffelbeer voor het raam zetten en kinderen konden tijdens het wandelen de beren “zoeken”. Ineens is een saaie wandeling dan een avontuur. Zo kunnen we als volwassene natuurlijk ook kijken naar wandelen in onze eigen omgeving.
Een wandelrondje is nooit hetzelfde. Het verandert afhankelijk van het weer, het tijdstip, de geluiden onderweg, de geuren uit de tuinen waar u voorbijloopt en ga zo maar door. Als je bewust wandelt, is hetzelfde rondje nooit meer saai… Vincent Bijlo verwoordde dit heel mooi in dit interview over wandelen in het bos.
- Lees ook de tips van “wandelvrouw” over mindful wandelen: 5 gerichte oefeningen minder stress.
- Woont u in Limburg? Dan is de moestuinbijeenkomst tuinieren met visuele beperking wellicht iets voor u.
- Wilt u ook een keer wat verder weg? Op de site van Dedicon leest u tips voor toegankelijke tripjes: naar buiten.
De Visio mobiliteitstrainer helpt u op weg…
Als u bewust wil wandelen is het wel fijn dat u ook ontspannen kunt lopen. Dat kan voor slechtziende en blinde mensen best een uitdaging zijn. De Visio-mobiliteitstrainer helpt u op weg om met meer zelfvertrouwen naar buiten te gaan. Lees meer over de mobiliteitstrainer in dit artikel op het Visio Kennisportaal.
Doe een Ommetje (app)
Wandelen en buiten zijn is gezond en goed voor je brein. Dat weten we allemaal wel. Maar waarom en hoe werkt het dan? Via het Ommetje van de Hersenstichting komt u dat en nog een heleboel andere feitjes te weten over het effect van wandelen op uw gezondheid. Start met vrienden, familie of collega’s een eigen wandelcompetitie of ga de uitdaging aan tegen de rest van Nederland. Hierdoor kunt u op een leuke manier samen wandelen, zonder dat u op de dezelfde locatie bent. Zo hebben we binnen Visio de actie om met alle collega’s (die mee willen doen) in de maand maart 100.000 kilometer te lopen voor het goed doel. Lees meer over de Ommetje-app in dit nieuwsbericht.
De uitsmijter: prijswinnende projecten toegankelijke wandelroutes
Activiteiten ook toegankelijk maken voor slechtziende en blinde mensen wint aan populariteit. Dit jaar vielen twee initiatieven voor toegankelijke routes in de prijzen:
- Route rond de schaapskooi in Hoog Buurlo (Staatsbosbeheer)
De braillepluim is dit jaar uitgereikt. De route rond de schaapskooi in Hoog Buurlo is een van de weinige routes in Nederland waar met teksten en kaarten in braille de beleving van de natuur een extra plus krijgt, meldt de Vereniging Onbeperkt Lezen. Zij beloonden Staatsbosbeheer onlangs met de braillepluim voor dit project.
- Bultpark in Lelystad (ANWB-Fonds)
De aanleg van een speciale route voor slechtziende en blinde mensen in Lelystad is het mooiste maatschappelijke project van Flevoland. Dat vindt het ANWB-Fonds en daarom krijgen de initiatiefnemers 10.000 euro voor hun project. Zo komt in het Bultpark onder meer een zintuigentuin met planten die geschikt zijn om te voelen.