Weerbaarheidstraining voor volwassenen in groepsverband

Soms voel je je onzeker of kwetsbaar. Dat is heel normaal. Als je een visuele beperking hebt, kunnen situaties extra spannend zijn. Denk aan alleen de straat op gaan, omgaan met onverwachte reacties van anderen of je weg vinden in een onbekende omgeving.

Wil je leren hoe je steviger in je schoenen kunt staan? Hoe je je grenzen beter aangeeft of omgaat met spannende situaties? Dan is de groepstraining "Weerbaarheid in Zicht" bij Visio Sittard-Geleen misschien iets voor jou.

Wat leer je?

Tijdens deze training leer je vaardigheden die je helpen om met meer zelfvertrouwen en weerbaarheid in het leven te staan. Samen met anderen oefen je op een manier die past bij jouw mogelijkheden. De training is praktisch en bestaat uit fysieke, lichaamsgerichte oefeningen.

Je leert bijvoorbeeld:

• Stevig staan en lopen, bijvoorbeeld als je langs een groep mensen moet
• Jezelf hoorbaar en kenbaar maken
• Op een goede manier feedback geven en voor jezelf opkomen
• Je grenzen en kracht voelen en herkennen
• Kijken welke keuzes je hebt in spannende situaties
• Hoe je kunt reageren op dreiging, eventueel met je taststok

De training wordt begeleid door twee ervaren therapeuten van Visio.

Vooraf een kennismakingsgesprek

Voor de training start, heb je een persoonlijk gesprek met één van de therapeuten. Meestal is dat telefonisch. We vertellen dan meer over de opzet van de training en stellen enkele vragen over je gezondheid, je conditie en hoe je je voelt in mobiliteitssituaties.

Heb je zelf vragen? Stel ze gerust. Samen bekijken we of deze groepstraining goed bij je past. Soms is een individuele training of doorverwijzing beter. Daar denken we graag in mee.

Praktische informatie

• Startdatum: donderdag 2 oktober 2025
• Tijd: 14.00 tot 16.00 uur
• Aantal bijeenkomsten: 7 bijeenkomsten van 2 uur
• Locatie: Visio Sittard-Geleen
• Kosten: De training zelf is gratis. Je betaalt alleen het eigen risico vanuit de Zorgverzekeringswet.

Data bijeenkomsten

• 2 oktober 2025
• 9 oktober 2025
• 16 oktober 2025
• 23 oktober 2025
• 3 november 2025
• 13 november 2025
• 20 november 2025

Meer informatie of aanmelden

Wil je meedoen of heb je nog vragen? Neem dan contact op met Kiona Lemans via kionalemans@visio.org of bel met Visio Sittard-Geleen via 088 585 88 00.

Je bent van harte welkom!