Mensen voelen zich soms kwetsbaar en onzeker. Een visuele beperking kan dit nog versterken. Hierdoor kan het spannend zijn om bijvoorbeeld alleen de straat op te gaan, onbekende situaties te trotseren of om te gaan met reacties van anderen.
De training weerbaarheid In Zicht is gericht op het vergroten van uw fysieke, mentale en verbale weerbaarheid door middel van fysieke oefeningen. Er zijn vier belangrijke onderdelen: kracht, grenzen en ruimte, keuzes maken en voor jezelf opkomen.
Tijdens de training komen de volgende onderdelen aan bod:
- Stevig staan
- Je eigen kracht voelen en deze op positieve wijze kunnen inzetten
- Gebruik ademhaling
- Houding en uitstraling
- Stemgebruik en Gezichtscontact
- Grenzen voelen en grenzen aangeven
- Zelfverdedigingstechnieken met en zonder (tast)stok
- Praktische situaties zoals het openbaar vervoer, negatieve opmerkingen en ongevraagd hulp krijgen
- Daarnaast is er een netwerkbijeenkomst voor het cliëntsysteem en een terugkomdag
De training wordt gegeven op woensdagmiddag en zal naar verwachting in september starten op locatie Visio Schiedamse Vest in Rotterdam. De training zal bestaan uit acht bijeenkomsten van twee uur.
Doelgroep
Alle cliënten die fysiek, mentaal of cognitief sterker in hun schoenen willen staan ten opzichte van andere mensen. Dit op een manier dat het sociaal aanvaardbaar is en dat de reactie bij hun persoonlijkheid past.
Aanmelding
Voorafgaand aan de training vindt er een gesprek plaats met een van de therapeuten. Dit zal meestal telefonisch gebeuren. Wij vertellen over de opzet van de training. Daarnaast krijgt u een aantal vragen over uw gezondheid en conditie, en ook over uw mogelijkheden en spanningen in mobiliteitssituaties. U kunt uiteraard ook vragen aan ons stellen. Op basis van het kennismakingsgesprek maken wij samen met u een inschatting of deelname aan het groepsprogramma voor u zinvol is. Een alternatief is training op individuele basis of doorverwijzing naar derden.
Meer informatie en aanmelden
Heeft u nog vragen of wilt u zich aanmelden voor de weerbaarheidstraining? Neem dan contact op met Demi Schenkel via demischenkel@visio.org of met Visio Revalidatie & Advies via 088 585 97 00.Er zijn geen kosten verbonden aan de training. U betaalt wel voor het eigen risico dat is opgenomen in de Zorgverzekeringswet.