Voel je zich soms onzeker op straat? Krijg je weleens te maken met negatieve reacties van omstanders? Weet jij hoe jij je weerbaar kunt opstellen als je in een onveilige situatie terecht komt? Weet je welke signalen bepaalde lichaamshoudingen geven aan de buitenwereld?
Als jij je kunt herkennen in bovenstaande vragen en graag meer handvatten wilt, dan is de weerbaarheidstraining van Visio Heerhugowaard of Amsterdam wellicht wat voor jou. Met diverse oefeningen leer je vaardigheden aan om jouw zelfvertrouwen, eigenwaarde en weerbaarheid te vergroten. Dit kan je inzetten op straat maar ook in andere situaties waarin jij je onveilig of onzeker voelt.
De weerbaarheidstraining wordt begeleid door een Ergotherapeut en maatschappelijk werker van Visio.
Het belangrijkste doel van de weerbaarheidstraining is het vergroten van het zelfvertrouwen.
In het programma komt onder andere aan bod;
- In contact komen/blijven met je lichaam en ontdekken wat jouw mogelijkheden en krachten zijn.
- Jezelf kenbaar maken en hoorbaar maken naar omstanders.
- Het aanleren van technieken om bij dreigende situaties passend te reageren eventueel met behulp van je (tast)stok.
Voorafgaand aan de training
Je krijgt individueel een telefonisch kennismakingsgesprek. Je krijgt een aantal vragen onder andere over jouw gezondheid en conditie. Ook bespreken we wat je verwachtingen zijn en wat je graag zou willen leren. Op basis van het kennismakingsgesprek maken wij een inschatting of deelname aan het groepsprogramma voor jou zinvol is. Ter afsluiting van de kennismaking maken wij samen met jou afspraken over het vervolg.
Duur en locatie
De weerbaarheidstraining is een training van 8 bijeenkomsten die wordt gegeven op dinsdag middag in Amsterdam en op donderdag middag in Heerhugowaard vanaf februari 2026.
Ben je geïnteresseerd in de weerbaarheidstraining of heb je vragen?
Stuur dan een mail naar Theramuskens@visio.org voor locatie Heerhugowaard, of Weerbaarheidstrainingamsterdam@visio.org voor locatie Amsterdam.
De training wordt vergoedt vanuit de basisverzekering, je betaalt alleen het eigen risico dat is opgenomen in de zorgverzekeringswet.