Mensen voelen zich soms kwetsbaar en onzeker. Een visuele beperking kan dit nog versterken. Hierdoor kan het spannend zijn om alleen de straat op te gaan, onbekende situaties te trotseren of om te gaan met reacties van uw omgeving. Visio Breda start in juni daarom weer een groepstraining weerbaarheid. In de training leert u vaardigheden om uw zelfvertrouwen, eigenwaarde en weerbaarheid te vergroten. De training bestaat uit fysieke lichaamsgerichte oefeningen. De weerbaarheidstraining wordt begeleid door twee therapeuten van Visio.
Wat u kunt halen uit de Visio-weerbaarheidstraining
Een weerbaar mens kan vertrouwen op zijn eigen kracht en mogelijkheden, heeft durf om nieuwe oplossingen te zoeken, uitdagingen aan te gaan en keuzes te maken, kan zijn wensen en grenzen verbaal en non-verbaal aangeven maar is ook in staat om hulp te vragen als dat nodig is. Hij of zij kan voor zichzelf opkomen.
Tijdens de training komen de volgende onderdelen aan bod:
- Stevig leren staan en uw loophouding. Daarbij besteden we onder meer aandacht voor het passeren van een groep omstanders.
- Uzelf kenbaar en hoorbaar maken naar omstanders.
- Voor uzelf leren opkomen door feedback te geven .
- Aandacht voor het voelen van uw grenzen en uw krachten. Leer uw mogelijkheden en keuzes kennen om te reageren.
- Technieken aanleren om bij dreigende situaties passend te reageren, eventueel met uw (tast)stok..
Voorafgaand aan de training
We bellen u vooraf om een-op-een kennis te maken. We vragen u onder meer naar uw gezondheid en conditie. Ook bespreken we uw verwachtingen, leerdoelen en het vervolg. Op basis van het kennismakingsgesprek bepalen wij of deelname aan het groepsprogramma zinvol is. Een alternatief kan een individuele training of doorverwijzing naar een andere partij zijn.
Zes bijeenkomsten op de maandag vanaf juni
De training bestaat uit zes bijeenkomsten op maandagochtend van 10.30 tot 12.30 uur bij Visio Breda vanaf 5 juni. Ook is er een bijeenkomst op een ander moment om uitleg te geven aan een belangrijk persoon uit uw omgeving.
Aanmelden
Hebt u nog vragen of wilt u zich aanmelden voor de weerbaarheidstraining? Neem dan contact op met Inge Ros via 06 14 31 21 93 of Ellen van Velthoven via 06 14 31 25 75 of ellenvanvelthoven2@visio.org. U kunt ook bellen met het Cliëntservicebureau via 088 585 85 85.- Er zijn geen kosten aan de training verbonden. U betaalt alleen voor het eigen risico.
